| Blase - Feuchte Hitze in der Blase |
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Hitze u Feuchtigkeit beseitigen, Wasserwege öffnen. - heiß NEIN, warm NEIN (nur scharf JA), neutral u erfrischend JA (außer sauer NEIN), kalt bitter u salzig JA süß u sauer NEIN
Vermeiden: bitter austrocknendes u alles was Feuchtigkeit erzeugt |
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| Blase - Feuchtigkeit und Kälte in der Blase |
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Kälte vertreiben, Feuchtigkeit auflösen, Wasserwege durchgängig machen. Diese Kälte schlägt rasch in Hitze um.
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| Blase - Leere und Kälte in der Blase |
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Ni Yang stärken, wärmen, Blase stärken
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| Dickdarm - äussere Kälte befällt den Dickdarm |
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Kälte vertreiben, Qi bewegen, wärmen
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| Dickdarm - Feuchte Hitze im Dickdarm |
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Durchfall stoppen, Hitze kühlen, Feuchtigkeit beseitigen
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| Dickdarm - Hitze blockiert den Dickdarm II akut |
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Hitze in Magen und Dickdarm beseitigen, Stuhl fördern, Flüssigkeiten ergänzen
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| Dickdarm - Trockenheit des Dickdarms |
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| Dickdarm - Yang Mangel (Kälte) |
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Mitte stärken, Yang wärmen
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| Herz - Blut Mangel |
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Blut u Herz stärken (siehe auch Leberblutaufbau), Geist beruhigen, Mitte stärken (Milz Qi Aufbau). - heiß NEIN, warm WENIG (süß JA), kalt NEIN (salzig WENIG), neutral u erfrischend (sauer WENIG)
Vermeiden:bitter-austrocknendes, Kaffe, Rotwein, Schwarz u Grüntee, Lamm, Zigaretten, scharf heiße u scharfwarme Gewürze, Yogitee, Alk, sehr salziges, Käse, Südfrüchte, zuviel Süßes, Hafer, Weizenauszugsmehl (wirkt heiß!!!), Stress, Bildschirme, spät schlafen
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| Herz - Blut Stagnation |
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Blut bewegen, Stagnation lösen, Blut nähren u ev kühlen, Geist beruhigen - immer über Milz u Niere! - Heiß NEIN, kalt NEIN, warm WENIG (süß JA salzig NEIN), neutral u erfrischend JA
Vermeiden: bitter austrocknende Nahrung (siehe HerzBlut Mangel), sehr salzige Nahrungsmittel, schwer verdauliches, zu viel saures (Essig), Schweinefleisch, tierische Fette
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| Herz - Feuer |
Hitze kühlen u ausleiten, Geist beruhigen, Herz u Nieren Yin nähren, ev kühlen. - heiß NEIN, warm wenig bis NEIN, alles andere JA
Vermeiden: bitter austrocknendes konsequent, scharfheiße u -warme Gewürze, sehr salziges konsequent, gegrilltes, frittiertes, geröstetes, Yogitee, Kakao, Schoko, Hektik, Stress, Bildschirm, spät schlafen gehen |
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| Herz - Heisser Schleim verstopft die Herzporen |
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He Feuer kühlen, Schleim beseitigen, Geist beruhigen
Vermeiden: bitter austrocknendes konsequent, scharfheiße u -warme Gewürze, sehr salziges konsequent, gegrilltes, frittiertes, geröstetes, Yogitee, Kakao, Schoko, Hektik, Stress, Bildschirm, spät schlafen gehen
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| Herz - Kalter Schleim verstopft die Herzporen |
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Feuchte u Schleim vermeiden u dann transformieren u ausleiten, Geist beruhigen u Shen verankern (Ernährung kann nur verhindern dass neue Feuchtigkeit entsteht - es handelt sich hier um schwere Krankheitsbilder die ärztliche Betreuung erfordern,
Vermeiden: Kaffe, Rotwein, Alk, Bier, scharfe u salzige Speisen, geräuchertes, gegrilltes, frittiertes, fettes, Milchprodukte, alles Süße, Schoko, Kakao, Softdrinks, Rohkost, sie auch MiQi Mangel u Feuchtigkeit bzw Herz Yang Mangel
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| Herz - Qi Mangel |
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Herz Qi stärken (über Qi Aufbau d Milz u Nieren, Aktivierung des Qi u Blutflusses), Blutaufbau, da sich Herz-Qi u Herzblutmangel gegenseitig bedingen. - heiß WENIG, kalt NEIN, alles andere JA (nur sauer-erfrischend u bitter-warm WENIG)
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| Herz - Yang Mangel |
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Herz Qi u Yang stärken, wärmen, Blut u QI bewegen. - kalt NEIN, heiß WENIG (süß JA), alles andere JA (bitterwarm u sauer-erfrischend WENIG)
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| Herz - Yin Mangel |
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Geist beruhigen, HeYin u NiYin nähren. - heiß NEIN, bitter u salzigwarm NEIN (Rest WENIG), neutral u erfrischend JA, kalt WENIG
Vermeiden: bitter-austrocknende Nahrungs- u Genussmittel konsequent - Kaffee, Grüner u Schwarzer Tee, Alkohol, Lamm, Zigaretten, scharf heiße Gewürze, sehr salzige Nahrung, gegrilltes, geröstetes, frittiertes, Hektik, Stress, Zeitdruck, Schlafmangel, Bildschirm
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| Leber - aufsteigender Leber-Yang |
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Leber Yang absenken, Yin u Blut nähren ,Substanz aufbauen MUSS SCHLAFEN. - heiß, warm NEIN (außer wenig süßwarm u scharfwarm) alles andere JA
Vermeiden: schwerverdauliches, zu viel, zu fett, yangisierendes, geräuchertes, Kaffee, Kakao, schwarzer Tee, grüner Tee, Hafer, Zucker, Lammfleisch, heiße Nahrungsmittel, Alk, salzige Nahrung
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| Leber - Blut-Mangel |
Blut nähren, Mitte u Ni Qi stärken, Leber harmonisieren. - heiß - NEIN, kalt - NEIN, sauer -WENIG, warm - WENIG (bitter NEIN, süß JA), neutral u erfrischend JA
Vermeiden: Rotwein, Alk, Schwarztee, grüner Tee, Yogitee, Mineral, gegrilltes, geräuchertes, frittiertes, scharf heiße Gewürze, zuviel Salz, Südfrüchte, einkaltes, Zucker, Meeresfische außer Calamari, Karpfen, Zigaretten |
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| Leber - Blut-Stagnation |
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LeQi bewegen, Blut bewegen, regulieren. - heiß NEIN, kalt NEIN, sauer u bitterwarm WENIG, alles andere JA 8vor allem neutral u erfrischend)
Vermeiden: alles was Milz u Blut schwächt, salziges, bitter-austrocknendes, Schweinefleisch, Lammfleisch, gegrilltes, scharfheiße Gewürze, tierische Fette, schwerverdauliches, konsequent: Alk, denaturiertes, künstliche Aromen, Süßstoff
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| Leber - feuchte Hitze in Leber und Gallenblase |
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Feuchtigkeit u Hitze ausleiten, Qi d Mitte in Bewegung bringen, Mi stärken. - heiß NEIN, warm WENIG/ NEIN, neutral/ erfrischend JA (sauer WENIG), kaltsalzig u bitter JA, sonst NEIN
Vermeiden: zuviel Alkohol, denaturierte Nahrung, Tiefkühlkost, Fastfood, spät Essen, Kaffee, Zucker, Rohkost, Milchprod., fettiges, frittiertes, mit Käse überbackenes, zuviel Eier, Lammfleisch, scharfheiße Gewürze, zu Salziges - Kombi: süß-fett, salzig-fett
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| Leber - Feuer |
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Feuer kühlen, Leber beruhigen, Feuer absenken. - heiß, warm NEIN (scharfwarm WENIG), sauer WENIG, alles andere JA
Vermeiden: zu fett, zu viel, viel Fleisch, stark gewürzt, scharf, regelmäßig Alkohol, yangisierende Kochmethoden (grillen, braten, frittieren), Kaffee, Zucker, scharfe Gewürze, Yogitee, Knoblauch, Mineral, Wurst, Käse, Schinken, geräuchertes…
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| Leber - Gallenblase Qi-Leere |
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Gallenblase stärken u wärmen
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| Leber - Kälte im Lebermeridian |
| Le wärmen, Yang aufbauen, LeQi bewegen, Kälte zerstreuen |
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| Leber - Qi-Stagnation |
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mit Essen allein schwer zu lösen, LeQI verteilen, bewegen. - heiß - NEIN, kalt - NEIN, sauer - WENIG, alles andere JA, vor allem BITTER
Vermeiden: zu viel, zu fett, spät abends, rotes Fleisch, scharf-heiße Gewürze, zuviel Knoblauch u Zwiebel, Alkohol, Fertiggerichte, denaturierte Nahrung, emotionaler Druck, Stress, Perfektionismus, Bewegungsmangel, körperliche Steifheit
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| Leber - Wind |
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Wind ausleiten, Hitze kühlen (siehe Leber Feuer), Yang absenken (siehe aufsteigender Leber Yang), Blut u Yin nähren (siehe Leber Blut Mangel)
Vermeiden: yangisierende Kochmethoden, Eier, Krabbenfleisch, Hafer, Alk, scharfe Gewürze, Huhn
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| Leber - Wind mit aufsteigendem Leber Yang |
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| Leber - Wind mit Blutleere |
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| Leber - Wind mit extremer Hitze |
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| Lunge - Qi Mangel |
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Lu-Qi Aufbau, Mitte stärken, Niere stärken. - heiß WENIG, warm u neutral JA, erfrischend WENIG, kalt NEIN
Vermeiden: alles was Milz schwächt, Zucker, denaturiertes (Tiefkühlkost), Südfrüchte u Rohkost, Joghurt, Eis, kalte Nahrungsmittel oder Getränke, Milchprodukte, schwarzer Tee, Kaffee, Fabrikszucker
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| Lunge - Schleim-Feuchtigkeit in der Lunge |
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Schleim lösen, Lungen-Qi regulieren, Husten beruhigen
Vermeiden: Siehe Milz-Qi-Mangel, Feuchte Kälte der Milz und Feuchte Hitze, kalte und rohe Nahrungsmittel, Milchprodukte, Zucker, Honig, Süßigkeiten, fette Speisen, Kakao, Cola- u. Limo, Fruchtsäfte, Banane, Frischkornbrei, Süßreis, Klebreis, Müsli mit Milch und Obst
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| Lunge - Schleim-Hitze in der Lunge |
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Schleim lösen, Hitze kühlen, Lu Qi absenken, Milz tonisieren, Husten beruhigen. - heiß/ warm meiden - mehr erfrischende Nahrungsmittel
Vermeiden: siehe Milz Qi Mangel u feuchte Hitze in der Milz
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| Lunge - Schleim-Kälte in der Lunge |
Schleim lösen, Lu Qi absenken, Milz tonisieren, Husten beruhigen kalt/ erfrischend meiden - mehr warme Nahrungsmittel
Vermeiden: siehe Milz-Qi Mangel, Feuchte Kälte in der Milz |
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| Lunge - Trockenheit der Lunge |
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befeuchten, Säfte u Yin nähren, Mitte stärken. - heiß NEIN, warm WENIG-NEIN, neutral u erfrischend JA, kalt NEIN
Vermeiden: bitter austrocknendes, sie Lu-Yin Mangel
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| Lunge - Wind-Hitze befällt die Lunge |
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PE ausleiten (Oberfläche öffnen u Hitze vertreiben), Hitze kühlen, LuQi stärken
Vermeiden: bitter austrocknendes konsequent, heiße Nahrung u Gewürze, geräuchert, frittiert, fett, gegrillt, saure Nahrung, Südfrüchte, Huhn, Eier, Krustentiere, Schnittlauch, Milchprodukte, Süßigkeiten, Softdrinks
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| Lunge - Wind-Kälte befällt die Lunge |
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PE ausleiten (Oberfläche öffnen u Kälte vertreiben), LuQi stärken, Mitte stärken heiß JA (außer bitter), warm u neutral JA (außer sauer), erfrischend u kalt NEIN
Vermeiden: saure Nahrungsmittel, Südfrüchte, unreife Früchte, sehr Süße Nahrung, Milchprodukte, Kraftsuppen, Hühnerfleisch, Eier, Pfefferminze, Lindenblüten, Holunderblüten
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| Lunge - Yin Mangel |
Lu-Yin nähren u befeuchten, Mitte stärken, Nieren-Yin nähren. - heiß NEIN, warm WENIG, neutral u erfrischend JA, kalt WENIG
Vermeiden: bitter-austrocknende, austrocknende Getränke, Alkohol, Sake, Lamm, Truthahn, Pute, scharf-heiße u warme Gewürze, sehr salziges (Wurst, Käse, Schinken, Geräuchertes), gegrilltes, frittiertes, trockene Luft, Klima, Bildschirm, Rauchen, Kunstfasern |
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| Magen - Blutstagnation |
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Stagnation bewegen, Blut bewegen (zerstreuen) - Arzt, MaQi absenken, u Magen harmonisieren. - siehe Ernährung bei MaQi Mangel, Nahrungsstagnation u rebel. MaQi
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| Magen - Feuer |
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Magenhitze kühlen, Magen-Qi nach unten leiten u tonisieren. - heiß NEIN, warm NEIN (außer ganz wenig süß scharf), alle andere JA
Vermeiden: Milchprodukte, Pizza, Fertiggerichte, alle scharf-bitter u salzig warm/heißen Gewürze, Knoblauch, rohe Zwiebel, salzige u saure Lebensmittel, Alkohol, Yogitee, gegrilltes, frittiertes, Fleisch, geröstetes, Kaffee, Schoko, Kakao, Zigaretten
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| Magen - Magenkälte mit Flüssigkeit |
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Ma u Mi QI stärken u wärmen, Kälte vertreiben, Flüssigkeit auflösen. - heiß u erfrischend WENIG, warm+neutral JA, kalt NEIN
Vermeiden: Eiswürfel, Schwimmen im kalten Wasser, alles kühlende, schwerverdauliche u schleimbildende
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| Magen - Nahrungsstagnation |
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Stagnation beseitigen, MaQI nach unten leiten. - heiß NEIN, warm neutral JA (außer sauer), erfrischend WENIG, kalt NEIN
Vermeiden: große Mahlzeiten mit vielen Zutaten, zuviel essen, spät essen, schwerverdauliches, zuviel Fleisch u Getreide (Brot), saurer Geschmack, stark gewürztes, paniertes, frittiertes, gegrilltes, zu trockene Speisen, käseüberbackeses, Milchprodukte
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| Magen - Qi Mangel |
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Ma u MiQi stärken. - warm u neutral JA, heiß u erfrischend WENIG, kalt NEIN
Vermeiden: zu heißes oder kaltes Essen u Getränke, Rohkost, Kohlensäurehaltige Getränke, spät abends Essen, chaotisch oder NonStop Essen (Buffet)
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| Magen - rebellierendes Magen Qi |
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MaQi absenken, Magen harmonisiernd u stärken
Vermeiden: zu schnell Essen, zuviel, schlecht kauen, Aufregung, Streit, große Mahlzeiten mit vielen Zutaten, schwerverdauliches Essen, spät Essen, zu scharf Essen
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| Magen - Yin Leere |
Ma Yin stärken, Körperflüssigkeiten nähren, Mitte stärken über MiQI Aufbau. - heiß NEIN, warm WENIG (sauer u bitter NEIN), neutral u erfrischend JA, kalt z.T.
Vermeiden: alle bitter austrocknenden Nahrungsmittel u Genussmittel: Kaffee, Rotwein, grüner Tee, Schwarztee, Zigaretten, gegrillte, geröstete u geräucherte Speisen, scharf heiße Gewürze, Schnaps, Essig |
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| Milz - Hitze und Feuchtigkeit befällt die Milz |
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Qi Aufbau Mi u Ni, Feuchte ausleiten, Hitze kühlen, Feuchte trockenlegen. - heiß NEIN, warm-wenig, neutral JA, erfrischend u kalt wenig, sauer NEIN
Vermeiden: SAURES!!! Wichtig: Südfrüchte, Rohkost, Milchprodukte, Weizen, Weißmehl, Süßigkeiten, Alkohol, Kaffee, Rauchen, fett-süß, fett-salzig, frittiertes, gebackenes, geräuchertes Fleisch gebraten u gegrillt, Knoblauch, Zwiebel, scharfe u heiße Gewürze
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| Milz - Kälte und Feuchtigkeit befällt die Milz |
Qi Aufbau Mi u Ni, Nässe auflösen, Feuchte beseitigen, Kälte vertreiben u wärmen. - warm-neutral, wenig sauer, kalt NEIN
Vermeiden: konsequent: Südfrüchte, Säfte, Rohkost, Milchprodukte, Weizen u Weißmehlprodukte, Wurst, Schweinefleisch, Gans, Ente, Süßigkeiten, Alkohol (Cocktails), fett-süß, fett-salzig, frittiertes, gebackenes |
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| Milz - Qi Mangel |
MilzQi stärken, Magen Qi bewegen u nach oben bringen. - warm/ neutral/ erfrischend - wenig heiß / kalt - nein
Vermeiden: schlechten Ernährungsstil, kalte Getränke, kein Fleisch 4 Std. vor dem Schlafen, zuviel Brot, Müsli, zuviel Rohkost, kalte Speisen/Getränke, Milchprod., Südfrüchte, Fruchtsäfte, denaturierte Nahrung, Fabrikzucker, frittiertes, paniert u fett |
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| Milz - Qi Mangel + Absinkendes MilzQi |
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MiQi stärken, Qi heben, Yang anheben
Vermeiden: sauer/ bitter: ausleitende Getränke u Nahrungsmittel (Apfelsaft, Most, Apfelwein, Grüner Tee)
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| Milz - Qi Mangel + Milz kontrolliert das Blut nicht |
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Milz tonisieren u stärken plus blutnährende Nahrungsmittel, NiQi unterstützen, etwas Adstringierend
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| Milz - Yang Mangel |
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MilzQi u MiYang stärken u wärmen, Kälte vertreiben, Qi bewegen. - kalt NEIN, erfrischend WENIG (süß JA, sauer NEIN), alles andere JA
Vermeiden: wie MilzQi Mangel aber konsequenter: Südfrüchte, Rohkost, kalte Gemüse, Schwarzer u Grüner Tee, Kaffee
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| Niere - Herz und Niere kommunizieren nicht mehr |
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Nieren Yin u Yang nähren, Essenz nähren, He Yin nähren Hitze vom Herzen absenken
heiß NEIN, warm süß-salzig JA rest WENIG, neutral JA, erfrischend WENIG außer salzig JA, kalt NEIN - Kombi aus NI Yin u Yang Aufbau
Vermeiden: bitter-austrocknendes, scharf heiße Gewürze, sehr salziges, geräuchertes
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| Niere - Jing Mangel |
| Nierenessenz nähren |
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| Niere - Nieren können das Qi nicht empfangen |
| Nieren stärken u wärmen, Absenken der Lunge fördern u LUQI stärken |
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| Niere - Qi ist nicht fest |
Nieren stärken u stabilisieren. - heiß NEIN, warm u neutral JA, erfrischend WENIG (außer sauer JA), kalt NEIN
Vermeiden: alles was entwässert!!!, Zucker, Gurken, Tomaten, Kaffee…. |
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| Niere - Yang Mangel |
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Yang tonisieren u wärmen, Mitte stärken, wärmen. - heiß - ETWAS warm u neutral JA, erfrischend WENIG, kalt NEIN (siehe auch MILZ YANG MANGEL)
Vermeiden: siehe MilzQI u Yang Mangel, außerdem alles KALTE, Rohkost, Südfrüchte, schwarzer u grüner Tee, Milchprodukte, Joghurt, schwerverdauliches, Zucker!!!, Süßigkeiten, Softdrinks, Cocktails, Sauna, Schwitzen, Weizenbier
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| Niere - Yin Mangel |
NiYin nähren, Mitte stärken, Lebensstil ändern (Ruhe, Erholung, Schlaf) heiß NEIN, warm WENIG, neutral u erfrischend JA, kalt WENIG
Vermeiden: bitter austrocknendes konsequent vor allem Kaffee, scharfheiße u -warme Gewürze, salzige Nahrungsmittel, rotes Fleisch, gegrilltes, frittiertes, Stress. Zeitdruck, Bildschirm, spät schlafen |
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